⏰ 집중력을 높이는 시간 관리 습관

 

✅ 왜 시간 관리가 중요한가

현대인은 늘 바쁘지만, 정작 집중해서 무언가를 끝내기는 어렵다. 그 이유 중 하나는 시간 관리 부족이다. 단순한 루틴과 습관만으로도 집중력을 크게 올릴 수 있다.

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1. 하루 계획 세우기

• 아침에 오늘 할 일을 3가지 핵심 목표로 정리한다.
• 작은 계획이라도 글로 적으면 실행력이 올라간다.

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2. 25분 집중 + 5분 휴식

• 포모도로 기법을 활용하면 짧은 집중과 짧은 휴식이 균형을 이룬다.
• 긴 작업도 부담 없이 이어갈 수 있다.

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3. 우선순위 매기기

• 모든 일을 다 하려고 하면 효율이 떨어진다.
• 중요도와 긴급도를 기준으로 우선순위를 정하자.

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4. 디지털 방해 줄이기

• 알림을 최소화하면 몰입도가 올라간다.
• 필요 없는 앱은 작업 시간 동안 꺼두는 것이 좋다.

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5. 시간 기록 습관

• 오늘 하루 시간을 어디에 썼는지 기록하면 불필요한 낭비를 줄일 수 있다.
• 의외로 SNS나 유튜브에 쓰는 시간이 많음을 깨닫게 된다.

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🌿 마무리

시간 관리 습관은 복잡하지 않다. 작은 기록과 규칙만으로도 집중력과 성과를 높이는 하루를 만들 수 있다.